Клинически оптимальный тип погоды оказывает благоприятное, щадящее воздействие на организм человека, приводит к бодрому настроению – это погода с довольно ровными метеорологическими особенностями: умеренно мокрая либо сухая, негромкая (скорость ветра не превышает 3 м/с), ясная (солнечная), межсуточные колебания температуры воздуха не превышают 2оС, давления – 3 мм. рт. ст.;
Клинически раздражающий тип погоды – погода с нарушением оптимального уровня одного либо нескольких метеорологических параметров: это погода солнечная и пасмурная, сухая и мокрая (не выше 90% относительной влажности), межсуточные колебания температуры воздуха не превышают 4оС, давления – 6 мм.рт.ст., скорость ветра не более девяти метров/с.
Клинически острый тип погоды характеризуется резким изменение метеорологических параметров: это погода сырая (выше 90% относительной влажности), дождливая, пасмурная и весьма ветреная (скорость ветра более девяти метров/с), межсуточные колебания температуры воздуха превышают 4оС, давления – более 6 мм.рт.ст
Климат – статистический долгий режим погоды, характерный для конкретной местности в силу ее расположения.
Щадящий климат характеризуется малыми колебаниями метеорологических факторов и минимальными требованиями к адаптационным физиологическим механизмам организма человека.
Раздражающий климат отличается большими колебаниями метеорологических факторов, требующих громадного напряжения адаптационных механизмов организма.
Акклиматизация– это приспособление организма человека к новым климатическим условиям. Достигается акклиматизация методом выработки у людей динамического стереотипа, соответствующего изменившимся климатическим условиям, за счет применения устройства жилых и публичных сооружений, одежды, обуви, ритма и питания судьбы.
Фазы акклиматизации:
начальная,
фаза перестройки динамического стереотипа,
фаза устойчивой адаптации.
n В соответствии с результатами комплексной оценки погодных условий в республике, самые благоприятные погоды в юг – восточных и восточных районах за счет повышения континентальности и увеличения числа солнечных дней.
n К западу и северу климатические условия пара ухудшаются в связи с местными изюминками подстилающей поверхности.
n Но на севере Беларуси, в Белорусском Поозерье формируются благоприятные погодные условия под влиянием громадных поверхностных водоисточников.
n По погодному режиму климат Беларуси отнесен к категории довольно благоприятных.
n Ультрафиолетовую радиацию солнца в соответствии с ее условиями прохождения и биологическим действием через земную воздух принято дробить на три области .
n Область А, УФ радиация с длиной волны от 315 до 4ОО нм, область В, УФ радиация с длиной волны от 28О до 315 нм и область С, УФ радиация с длиной волны от 1ОО до 28О нм.
n Громаднейшей энергией владеет УФ радиация, относящаяся к области С. Ее громадные дозы смертельно страшны, но эта область УФ радиации полностью поглощается озоном в высоких земной поверхности и слоях атмосферы не достигает.
n Количество УФ радиации, относящейся к области В, достигающее земной поверхности , образовывает всего 3 – 4%, но ее значение для жизнедеятельности организма человека громадное.
n При умеренных дозах УФ излучений с длиной волны менее 315 нм активизируют обменные процессы, содействует синтезу витамина Д в коже, повышает общий тонус и иммунитет организма.
n Избыток УФ радиации, относящейся к области В кроме этого очень страшен, она может содействовать формированию злокачественных опухолей, а также, в коже, Одна из них – меланома, владеющая стремительным ростом. Ее локализация возможно в глазном яблоке, костях.
n УФ радиация, составляющая области А и В содействуют синтезу пигмента меланина , обусловливающего пигментацию кожи (загар), тем самым защищающая организм от отрицательного действия солнечных лучей. Но громадные дозы УФ радиации, относящейся к вышеуказанным областям кроме этого страшны.
n Часть УФ радиации в прямых солнечных лучах в течение дня разная: в 8 часов утра она образовывает 2,6%, в 12 часов дня – 3,8% ,а в суммарной солнечной радиации 7,2% и 6,4% ,соответственно.
n Согласно точки зрения В.А.Белинского, вся территория республики возможно отнесена к территории ультрафиолетового комфорта, но в зимние месяцы отмечается большая УФ недостаточность.
На территории Беларуси сформировалась сеть рекреационных объектов. Они включают территории, каковые употребляются либо смогут употребляться для оздоровления людей и организации отдыха, для туризма и экскурсий. Содействуют такому применению территории красивые ландшафты, лесные массивы, речные и озерные водоемы с песчаными пляжами. Громадное значение имеют благоприятные для здоровья человека климатические условия.
самые примечательные в природном отношении монументы природы, национальные парки и заповедники в большинстве случаев включаются в экскурсионные маршруты. Громадную роль в организации туристских маршрутов играются объекты исторического наследия: древние замки, церкви и костелы, места, которые связаны с деятельностью известных представителей белорусской культуры, музеи.
Ключевую роль в оценке рекреационных ресурсов играется рельеф. Для лыжных походов максимально благоприятными являются возвышенности Белорусской гряды и Белорусского Поозерья, а для летних пешеходных маршрутов – равнины и мелкохолмистые возвышенности на всей территории республики. Глубина расчленения рельефа определяет возможность организации пешеходных и лыжных походов.
Ответственное значение для организации рекреационной деятельности играется климат. Для летнего сезона оптимальна температура окружающей среды выше +15° С (90 дней в Поозерье, 95 – 100 в центре, более 115 дней в Белорусском Полесье). От – 5 до – 15° С – самая оптимальная температура для зимнего периода (30 дней на юго-западе и 60 дней на северо-востоке). самые комфортные климатические условия для отдыха существуют в южных районах Беларуси, а для зимнего – на севере и в центре страны. Являясь районом равнинного лыжного туризма, Беларусь сейчас деятельно развивает лыжные центры (Логойск, Силичи, Бояры (Молодечненский р-н, Якутские горы (Дзержинский р-н)).
Наиболее значимым рекреационным ресурсом в Беларуси являются водоемы: реки, водохранилища и озера. Имеется 20, 8 тысяч рек с неспециализированной длиной 90,6 тысяч км. В Беларуси насчитывается более 10 тыс. озер. Особенной привлекательностью для туристов владеют озерные группы – Браславская, Нарочанская, Ушачская, Лепельская, Болдукская. Витебская область концентрирует около 90 % озер, благоприятных для рекреационного применения.
Отдых тесно связан с наличием лесных массивов. самые благоприятными лесами для всех видов отдыха в Беларуси считаются сосновые, дубовые и широколиственно-сосновые леса при оптимальной лесистости около 35 %. Самым высоким потенциалом владеют лесные массивы центральной части Беларуси и возвышенностей Белорусского Поозерья. Особенно громадное рекреационное значение имеют леса, богатые ягодами и грибами. Большие возможности развития имеет охотничий туризм. К охотничье-промысловым относят 22 вида млекопитающих и 31 вид птиц на территории Беларуси. Около 20 охотничьих хозяйств имеют уровень инфраструктуры, разрешающий принимать зарубежных охотников («Браславское», «Красносельское», «Телеханы», «Барсуки» и др.).
Площадь фонда очень защищаемых природных территорий образовывает 1,7 млн. га (7,9 % территории Беларуси). Включает 1 заповедник (Березинский), 4 национальных парка (Беловежская пуща, Браславские озера, Нарочанский, Припятский), 99 заказников республиканского значения, 414 заказников местного значения, 1441 монумент природы.
К рекреационным ресурсам познавательного характера относятся бессчётные монументы истории, монументального искусства и архитектуры. Не обращая внимания на разрушения и опустошительные войны, у нас сохранилось довольно много историко-культурных объектов. Их общее число превышает 17 тыс., а более 2,5 тыс. объектов отнесены к монументам национального значения. Среди них объекты народной древесной архитектуры (хозяйственные сооружения), строения культовой (церкви, соборы, костелы), публичной (фабрики, мельницы) и дворцово-парковой (дворцы, замки, усадьбы) архитектуры. самый известный монумент глобального значения — Мирский замково-парковый комплекс, что в 2000 г. был включен ЮНЕСКО в перечень Глобального наследия.
Таблица – Самый посещаемые историко-культурные объекты Беларуси
| № | Историко-культурные объекты | Число визитёров, тыс. чел. (2006) |
| Полоцкий историко-культурный музей-заповедник | 255,7 | |
| Белорусский музей ВОВ (Минск) | 225,1 | |
| Витебский краеведческий музей | 201,7 | |
| Мемориальный комплекс «Брестская крепость-храбрец» | 179,5 | |
| Национальный музей изобразительного исскуства Беларуси (Минск) | 176,3 | |
| Брестский краеведческий музей | 153,8 | |
| Гродненский историко-археологический музей (Гродно) | 146,6 | |
| Национальный мемориальный комплекс «Хатынь» | 137,2 | |
| Гомельский дворцово-парковый ансамбль (Гомель) | 121,7 | |
| Музей природы национального парка Беловежская пуща | 112,3 |
Беларусь довольно часто именуют «синеокой» за много озер.
Всего в стране насчитывается более 10 тыс. озер неспециализированной площадью 2258 кв. км. В отдельных административных районах (Браславский, Ушачский) озера занимают 8-10 % территории. Особенной туристской привлекательностью владеют озерные группы ? Браславская, Нарочанская, Ушачская, Лепельская, Голубые озера и др. Преобладают малые водоемы (75 % озер по площади не превышают 0,1 км.). Наибольшими озерами страны являются Нарочь (79,6км.), Освейское, Червоное, Лукомское, Дривяты, Выгонощанское, Нещердо, Свирь, Снуды. Витебская область концентрирует
около 90% озер, благоприятных для рекреационного применения.
Центральная Беларусь бедна озерами, а водная рекреация организуется тут на базе водохранилищ и рек (Вилейское, 3аславское и др.) На юге страны, в Полесье, довольно много малых мелководных старичных озер (около 6 тыс.) с низкими заболоченными берегами, зарастающей поверхностью, низким качеством воды. Озерно-болотные комплексы Полесья смогут употребляться для 27 организации экологического и рыболовно-охотничьего туризма, тогда как массовый купально-пляжный отдых тяготеет к речным совокупностям
Днепра и Припяти. Болотные массивы занимают около 12% территории Беларуси и представляют собой сбора ягод и места охоты, и неповторимые для европейского континента объекты экологического туризма (Березинский биосферный заповедник, заказники «Средняя Припять», «Ольманские болота» и др.) [5,c.3].
Достатком Беларуси являются ее леса, покрывающие около 36 % территории страны. На каждого обитателя республики приходится более 0,8 га леса, что в два раза превышает среднеевропейский показатель. В структуре лесов преобладают хвойные породы, из мелколиственных распространены: береза, осина, ольха, из широколиственных — граб и дуб. В целом леса Беларуси относительно молодые (средний возраст около 40 лет), но в западной части государства сохранились неповторимые массивы древних лесов (Беловежская, Налибокская, Гродненская, Ружанская пущи).
Фауна Беларуси насчитывает 457 видов позвоночных животных, а также 73 вида млекопитающих, около 290 видов птиц, 58 видов рыб, 19 видов пресмыкающихся и земноводных. символом и Гордостью страны есть беловежский зубр — наибольший зверь Европу, популяция которого в республике образовывает пара сотен особей.
Рекреационно?расположение Беларуси в целом возможно охарактеризовать как удачное, что определяется соседством с рынком европейских, на что приходится 58% мирового спроса на услуги интернационального туризма; размещением на пересечении оживленных транзитных дорог (Балтия Европа – и Западная Россия — Причерноморье); отсутствием сильно выраженных социально-природных бедствий и политических конфликтов в стране и на сопредельных территориях.
Туристские ресурсы, включающие элементы природного и историко-культурного наследия, являются одним из наиболее значимых факторов производства туристских одолжений. Природные комплексы и историко- культурное наследие Беларуси по собственной ценности, другим характеристикам и запасам разрешают создать диверсифицированный конкурентоспособный национальный туристский продукт, включающий разные виды туров для зарубежных визитёров: экологические, сельские, охотничьи, этнические, фольклорно-этнографические, специальные туры.
В отношении природной среды направляться отметить довольно высокую степень сохранности естественных ландшафтов Беларуси (представлены на 55% площади территории) по сравнению со среднеевропейским уровнем, что говорит о наличии конкурентных преимуществ в ресурсном потенциале развития экологического туризма.
Отдельные природные комплексы страны неповторимы и имеют интернациональное значение:
— Наибольший в Европе старый лесной массив Беловежской пущи;
— Естественные пойменно-болотные ландшафты Полесья;
— Березинский биосферный заповедник.
Ресурсную базу развития экологического туризма, определяющую его территориальную организацию, образовывает сеть очень защищаемых природных территорий. Природно-заповедный фонд Беларуси насчитывает 1,58 млн. га (7,6% территории страны) и включает:
— Березинский биосферный заповедник;
— Национальные парки («Беловежская пуща», «Припятский»,
«Браславские озера», «Нарочанский»);
— Заказники республиканского (97 объектов) и местного (456) значения;
— 909 монументов природы республиканского и местного значения.
Планируется создание последовательности новых национальных парков:
— «Логойский» («Белая Русь»);
— «Суражский»;
— «Свислочско-Березинский»;
— «Налибокский. 29
В Беларуси имеются предпосылки развития агротуризма в красивых экологически чистых сельских районах. Кроме природной базы (возможности отдыха в сельской местности с сохранившейся естественной природной средой, сбор грибов, ягод, лекарственных трав, рыбалка, охота и др.), ресурсную базу агротуризма образовывает возможность знакомства с классическим укладом судьбы сельских обитателей, промыслами и народными ремёслами, региональным фольклором. Но, имея естественно-ресурсные предпосылки развития сельского и экологического туризма, Беларусь заметно уступает Польше, другим странам и Литве Центрально-Восточной Европы в плане их освоения.
Ресурсные предпосылки развития имеет интернациональный охотничий туризм. В Беларуси насчитывается более 200 охотничьих хозяйств, но с учетом достигнутого уровня развития инфраструктуры принимать зарубежных охотников смогут только около 20 объектов.
Неповторимым нетрадиционным объектом интернационального туризма научного и эколого-образовательного профиля может стать Полесский радиационно-экологический заповедник, созданный в зоне необходимого отселения для наблюдения за развитием природных экосистем в условиях радиоактивного загрязнения.
Среди негативных сторон рекреационно-ресурсного потенциала направляться отметить некую ограниченность природных ресурсов (отсутствие моря, гор, непродолжительный комфортный период как для летних, так и для зимних видов отдыха), и культурно-исторических ресурсов (последствия войн, недостаточная охрана монументов во время СССР). Многие культурные объекты требуют реставрации, обустройства подъездных благоустройства и путей прилегающей территории, создания нужной инфраструктуры. Из 17,5 тыс. культуры и памятников истории в туристско-экскурсионный показ смогут быть включены около 2 тыс. объектов, наряду с этим реально употребляется менее 5% от их числа. Дисперсный низкая плотность и характер распространения потенциальных объектов экскурсионного показа (в среднем 9,6 объектов на 1 тыс. кв. км) затрудняют их туристское применение.
Туризм есть одной из ведущих и самый динамично- социальной отраслью в экономике и за стремительные темпы он признан экономическим феноменом столетия.
Во многих государствах туризм играется большую роль в формировании внутренний валовой продукт (ВВП), активизации внешнеторгового баланса, создании дополнительных рабочих мест и обеспечение занятости населения. Туризм оказывает огромное влияние на такие главные отрасли экономики, как связь и транспорт, строительство, сельское хозяйство, производство товаров народного потребления и другие, т.е. выступает необычным стабилизатором развития экономики. Со своей стороны, на развитие туризма воздействуют разные факторы: демографические, природно-географические, социально-экономические, исторические, религиозные и политико-правовые. Сейчас туризм стал одним из самых прибыльных видов бизнеса в мире. Он применяет приблизительно 7% мирового капитала. В начале 90-х годов часть туризма уже составляла 10% всемирный торговли услугами и товарами, что разрешило ему занять третье место по окончании автомобилей и экспорта нефти, а к 2020 г. туризм обязан выйти на первое место.
Интернациональный туризм оказывает замечательное действие на занятость населения. По оценкам экспертов, на данный момент 100 млн. человек трудятся в индустрии туризма, а к 2020 г. любой восьмой трудоспособный человек в мире будет занят в этом секторе экономики. В индустрии туризма новые рабочие места в географическом замысле распространяются шире, чем в других развивающихся секторах экономики.
• Климатотерапия – применение своеобразных особенностей разных типов климата, отдельных его составляющих, и особых климатопроцедур в профилактических и лечебных целях.
• Теоретические базы К. разрабатывает соответствующий раздел мед. климатологии. Л еч. -профилактическое действие климата на организм обусловлено рядом природных факторов, главные из которых: положение местности над уровнем моря, степень удалённости от моря, давление, температура, влажность и циркуляция воздуха, количество осадков, облачность, интенсивность солнечной радиации и др. Выполняют К. как в привычных Для больного климатических условиях (напр., в пригородных санаториях, домах отдыха и т. д.), так и на отдалённых курортах. Смена климата довольно часто оказывает стимулирующее воздействие на организм, что учитывается при направлении больного на курорт и употребляется в том месте в леч.-профилактических целях.
• К осн. способам К. относятся аэротерапия, талассотерапия и гелиотерапия. В следствии К. восполняются недочёт естественного ультрафиолетового облучения организма и недочёт аэроионов, тренируются механизмы терморегуляции, лежащие в базе закаливания, нормализуются реактивность и функциональное состояние здоровья, улучшается обмен веществ. Для определения длительности процедур К. созданы особые дозиметрические таблицы, созданы автодозаторы. С целью проведения К. и климатопрофилактики применяют аэросолярии, пляжи, бассейны, маршруты терренкура, спортплощадки, галереи и веранды для нахождения на свежем воздухе в ненастную погоду, а зимой — крытые остеклённые и отапливаемые веранды-климатопавильоны.
• Гелиотерапия
• Гелиотерапия- вид климатотерапии, основанный на применении солнечных лучей с лечебной и профилактической целью. Энергия электромагнитного (светового) излучения Солнца имеет диапазон волн 290-3000 нм. Проходя через воздух Почвы, энергия солнечного излучения ослабевает.
• Атмосферный фильтр, образованный слоем озона, задерживает самая агрессивную часть ультрафиолетового излучения — коротковолновую, которая разрушает молекулу белка.
• Интенсивность действия солнечной радиации зависит от географической широты местности, высоты стояния солнца, угла падения его лучей, чувствительности кожи к их действию. При гелиотерапии на поверхность тела человека действует солнечная радиация, исходящая или конкретно от Солнца (прямая радиация), или от поверхности разных предметов, туч, водоемов (отраженная радиация). По собственной интенсивности эти виды радиации соотносятся как 100:60:30. В зависимости от условий освещения солнечные ванны разделяют на ванны суммарной, рассеянной и ослабленной радиации.
• Биологическое воздействие солнечного света связано по большей части с ультрафиолетовым излучением. В условиях курорта саногенетическое воздействие солнечного излучения потенцируется сочетаниями с другими климатотера-певтическими факторами: действием воздуха морских побережий, гидро-аэроионов, воды, перемещения, влиянием среды. Исходя из этого как физиологическое, так и лечебное воздействие гелиотерапии намного интенсивнее и как следует многообразнее, чем УФО в кабинете.
• Солнечные облучения являются замечательным средством лечения и профилактики. Под их влиянием увеличивается работоспособность человека, сопротивляемость к простудным заболеваниям и различным инфекциям, активизируется регенерация и репарация клеток поврежденных тканей. Под влиянием солнечных облучений понижается уровень холестерина, липидов крови, умеренно стимулируются симпатоадреналовая и гипофизарно-надпочечниковая совокупности, увеличивается крови и иммунобиологическая реактивность кожи. Солнечные лучи, активируя образование сульфгидрильных групп, усиливают тканевое дыхание, содействуют дезинтоксикации. Гелиотерапия оказывает десенсибилизирующее воздействие.
• Среди природных факторов гелиотерапия, без сомнений, может рассматриваться как сильнодействующий способ, что предъявляет особенно твёрдые требования к учету противопоказаний и показаний к дозировке процедур. Пренебрежение к этим требованиям, бесконтрольность проведения солнечных ванн, гиперинсоляция, чему много содействует распространенное мнение об безотносительной оздоровительной силе загара, угрожает опасностью важных осложнений. Среди них направляться указать на ожоги, солнечный удар, происхождение сердечно-сосудистых и нервных расстройств, ухудшение хронических воспалительных процессов, в особенности туберкулеза, прогрессирование роста опухолей. У чувствительных людей может появиться фотосенсибилизация с развитием дерматозов а также системной красной волчанки. Фотосенсибилизации содействуют кое-какие косметические средства и лекарственные препараты (антибиотики, сульфаниламиды, анилиновые красители), кое-какие косметические средства, а также патентованные мази для «усиления загара». Чрезмерный загар губительно воздействует на эластичность кожи. Наконец, гиперинсоляция, как это выяснилось сейчас, может привести к состоянию иммунодефицита.
• Гелиотерапию как профилактическое закаливающее средство возможно назначать всем фактически здоровым людям, в особенности лицам, живущим либо трудящимся в условиях светового голодания (обитатели северных районов, громадных промышленных городов, шахтеры, подводники и т.д.). Гелиотерапия продемонстрирована при гиповитаминозе D, кожных болезнях (пиодермия, псориаз), вяло заживающих язвах, переломах костей, при туберкулезе костей и суставов, неспецифических болезнях органов дыхания, заболеваниях кровообращения при недостаточности кровообращения не выше I стадии, при функциональных болезнях нервной совокупности.
• Противопоказания: все заболевания в острой стадии, кровоточивость, прогрессирующие формы туберкулеза легких, стенокардия, гипертоническая заболевание II-III стадии, тяжелая бронхиальная астма, заболевания крови, опухоли.
Талассотерапия
• Талассотерапи?я (от др.-греч. thalassa — море; therapia — лечение) — направление другой медицины, один из разделов натуропатии, разглядывающий целебные особенности приморского климата, морской воды, водорослей, морских грязей и других продуктов моря и их использование с целью исцеления разных болезней.
Талассотерапия- это лечение морскими купаниями. Их физиологическое воздействие связано с термическими, химическими и механическими факторами. Термическое воздействие обусловлено охлаждением, механическое — давлением воды, которое морские волны оказывают на тело, создавая гидромассаж. Химическое воздействие обусловлено растворенными в воде солями. Сильное действие при купаниях оказывают солнечная радиация и воздушная атмосфера, повышенная ионизация свежего морского ветра. Купания оказывают сильное хорошее эмоционально-психологическое действие. Купания содействуют тренировке жадно-гуморальных, сердечно-сосудистых и других механизмов терморегуляции, стимулируют симпатоадреналовую совокупность, обмен веществ, дыхательную функцию, повышают жизненный тонус организма, его адаптационные возможности, оказывают выраженное закаливающее воздействие.
• Купания дозируют по величине холодовой нагрузки, заданной больному, и по температуре воды. Длительность нахождения в воде рассчитывают по особым таблицам. Ориентировочно при температуре воды 21-22 °С по величине не сильный холодовой нагрузки разрешается купание в течение 1-1,5 мин, по величине средней холодовой нагрузки — от 2-3 до 5-6 мин, по величине сильной холодовой нагрузки -8-13 мин. Допустимый уровень беспокойства моря до 3 баллов.
• Купание в море назначают больным по окончании 3-5 дней адаптации при удовлетворительной акклиматизации. Купание сочетается с плаванием. Лицам, не могущим плавать, рекомендуется двигаться в воде, имитируя плавание. Купаться возможно через 1-1,5 ч по окончании еды, натощак купаться не нужно. Запрещено входить в воду разгоряченным. По окончании купания необходимо вытереться и отдохнуть в тени, пресный душ по окончании купания в море принимать -не направляться.
• Морские купания — замечательная лечебно-профилактическая процедура климатотерапии, высокоэффективная форма отдыха. Купания продемонстрированы больным с разными хроническими болезнями органов дыхания, кровообращения в фазе ремиссии, больным с обменными нарушениями, реконвалесцентам по окончании острых болезней.
• Противопоказания: лихорадочные болезни, острая фаза воспалительных процессов, серьёзная форма бронхиальной астмы, сердечно-сосудистая и легочно-сердечная недостаточность, ИБС с нередкой стенокардией, аритмиями, высокая степень гипертонической заболевании, выраженные атеро-склеротические трансформации сосудов головного мозга.
• Купания в бассейне с морской водой имеют неспециализированные черты с морскими купаниями. Купания в озере либо реке менее активны, при них нет химического действия морских солей, но главные положения талассотерапии, а также дозировка, в полной мере применимы к ним.
• Главное сооружение, снабжающее проведение климатотерапевти-ческих процедур на приморских курортах, — лечебный пляж. Он рекомендован для организованного контролируемого отпуска процедур, в первую очередь гелио- и талассотерапии. На пляже должны быть предусмотрены две территории (рис. 2) — теневая и солнечная. Теневая снабжена навесами (тентами), защищающими от прямого солнечного облучения. Эта территория предназначена для аэротерапии в условиях рассеянной солнечной радиации. Солнечная территория занимает прибрежную полосу. На ней находятся лежаки для приема солнечных ванн. На пляже должны быть оборудованы кабинет доктора, пост медицинской сестры, душевые кабины, санузлы, радиоузел, спасательная работа.
• Аэротерапия
• Аэротерапия — применение атмосферного воздуха в лечебных и профилактических целях. Физиологическое воздействие аэротерапии обусловлено повышенным снабжением организма кислородом (природная оксигеноте-рапия), и охлаждающим действием воздуха, что содействует активизации обменных процессов, увеличению тонуса нервной совокупности, дыхания и кровообращения, оказывает закаливающее воздействие, повышает термоадаптацию организма. Наровне с влиянием свежего воздуха на протяжении прогулок, экскурсий, спортивных игр и т.д. применяют и особые дозируемые процедуры аэротерапии: воздушные ванны и круглосуточную аэротерапию.
• Круглосуточную аэротерапию выполняют в особых климатопавильонах либо на верандах, балконах спальных корпусов. В осенне-зимний период наряду с этим требуется утепление больного одеялами, спальными мешками. Разновидностью этого вида аэротерапии есть долгое нахождение на морском берегу в особых павильонах (сон у моря).
• Воздушные ванны — дозированное лечебное действие свежего воздуха на абсолютно либо частично обнаженного человека. В зависимости от ЭЭТ их дробят на холодные (1-8 °С), умеренно холодные (9- 16 °С), прохладные (17-20 °С), индифферентные (21-22 °С) и утепленные (более 22 °С). В теплое время ванны выполняют на пляжах под тентами, в аэрариях, в холодный период — в климатопавильонах либо в палатах при утеплении больного и открытых фрамугах. Воздушные ванны дозируются по трем режимам холодовой нагрузки: сильной — 160-180 кДж/м2 (38,2- 42,9 ккал/м2), средней — 120-140 кДж/м2 (28,7-33,4 ккал/м2) и не сильный — 80-100 кДж/м2 (19,1-23,9 ккал/м2). Эти режимы ориентировочно соответствуют трем главным климатодвигательным режимам. Исходя из холодовой нагрузки, мы можем по таблицам выяснить экспозицию воздушных ванн. Так, при ЭЭТ 21 °С длительность воздушных ванн составит по величине не сильный холодовой нагрузки 25-30 мин, по величине средней — 45-50 мин и по величине сильной холодовой нагрузки 60-75 мин.
• Процедуры аэротерапии продемонстрированы реконвалесцентам по окончании острых болезней, в фазе ремиссии хронических болезней органов дыхания, кровообращения, нервной совокупности.