Имеется две разновидности пищи. Первая — это то, что вам нравится, к чему вы питаете пристрастие, о чём вы фантазируете. В этом нет ничего нехорошего, но вам направляться понять маленький трюк. Имеется пища, которая весьма привлекательна. Она привлекательна, в то время, когда вы её видите. Вы входите в отель либо в ресторан и видите определённую пищу — откуда-то доносится запах… аромат и цвет. Вы не думали о еде, но неожиданно она начинает вас интересовать — это ничего не позволит. Это не настоящее желание. Вы имеете возможность съесть эту пищу — она не принесёт вам насыщения. Вы станете имеется и имеется, но это ничего вам не позволит; это не принесёт никакой удовлетворённости. А удовлетворённость — это самое основное. Конкретно неудовлетворённость приводит к любой одержимости.
Легко ежедневно, перед тем как принимать пищу, медитируйте. Закройте глаза и почувствуйте, что необходимо вашему телу, — что бы то ни было! Вы не видели никакой еды — рядом еды нет; вы собственное существо, ощущаете, в чём испытывает недостаток тело, что вам хочется, что приводит к голоду.
Врач Леонард Пирсон именует это «резонирующей» пищей — пищей, которая с вами резонирует. Идите и ешьте её какое количество желаете, но ограничьтесь ею. Другую пищу он именует «кличущей» пищей: она начинает вас интересовать, в то время, когда вы её перед собой видите. Тогда это умственная мысль и не ваша настоящая потребность. Если вы находите пищу, резонирующую с вами, то имеете возможность имеется, сколько желаете, и это ни при каких обстоятельствах не причинит вреда, в силу того, что принесёт удовлетворённость. Тело того, в чём испытывает недостаток; оно не хочет ничего другого. Это принесёт удовлетворение, а в то время, когда ощущается удовлетворение, человек ни при каких обстоятельствах не ест больше, чем необходимо. Неприятность появляется, лишь если вы едите пищу, которая относится к «кличущей» разновидности: вы её видите, она приводит к интересу, и вы начинаете имеется. Такая пища не принесёт насыщения, вы не почувствуете удовлетворённости. И из эмоции неудовлетворённости вы станете имеется больше и больше, но, сколько бы вы ни съели, удовлетворённости не будет, в силу того, что, в первую очередь, это не было потребностью.
Желание первого вида должно быть удовлетворено, и тогда второе провалится сквозь землю. Но вот что делают люди: они ни при каких обстоятельствах не прислушиваются к первому, и второе делается проблемой. Если вы прислушиваетесь к тому, резонирует ли пища с вами, «кличущая» пища исчезает. Второе делается проблемой, лишь если вы совсем забыли, что необходимо прислушиваться к своим внутренним жаждам, а людей учат их не слушать. Их учат: «Ешь то-то и то-то, не ешь то-то и то-то» — застывшим правилам. Тело не знает никаких застывших правил.
Было обнаружено, что в случае, если мелких детей покинуть наедине с едой, они будут имеется лишь то, что нужно их телу, — и это было страно. на данный момент дешёвы многие психотерапевтические открытия; но это было легко страно. В случае, если ребёнок страдает какой-то заболеванием, и при данной болезни нужны яблоки, ребёнок выберет яблоко. Дешева вся другая еда, но ребёнок съест яблоко.
Именно это делают животные; лишь человек забыл данный язык. Запрещено одурачить осла — он знает собственную пищу. Человека легко одурачить. Со всех сторон вас окружают цветные изображения, реклама, телевизор, фильмы, и они вас завлекают и отвлекают от песни тела. Какая-то компания заинтересована в том, дабы что-то вам реализовать. Это выгодно компании, полезно для компании, не для вас.
Какая-нибудь «Кока-кола», к примеру, заинтересована в том, дабы реализовать вам кока-колу. В ней нет ничего нужного для тела; она вас завлекает. Куда бы вы ни приехали, вы везде отыщете кока-колу; кока-кола думается самой вездесущей вещью в мире — она имеется кроме того в Советской республики. Отовсюду вас окликает бутылка кока-колы, кличет: «Иди ко мне!» И неожиданно вы ощущаете жажду. Это фальшивая жажда. Я не говорю, что вы не должны выпивать кока-колу, — но пускай она с вами резонирует; заберите это за правило.
Потребуется пара дней, возможно, кроме того недель, дабы вы начали ощущать, что для вас вправду привлекательно. Ешьте, сколько желаете, но лишь то, что для вас привлекательно. Не заботьтесь о том, что говорят другие. В случае, если для вас привлекательно мороженое, ешьте мороженое. Ешьте досыта, до насыщения, и тогда неожиданно вы заметите, что появляется удовлетворённость. И в то время, когда вы ощущаете удовлетворённость, желание набивать себя исчезает. Конкретно неудовлетворённое состояние заставляет вас набивать себя чем попало, и вы набиваете себя больше и больше, и это ничего не приносит. Вы ощущаете наполнение, но однако удовлетворённости нет, и появляется неприятность.
Так, начните обучаться тому, что конечно, и это чувство придёт, в силу того, что вы лишь его забыли; в теле оно так же, как и прежде имеется. Перед тем как позавтракать, закройте глаза и представьте, что вам хочется; каково в действительности ваше желание. Не думайте о том, что у вас имеется; о том, каково ваше желание, и тогда отправьтесь, отыщите это и съешьте. Ешьте, сколько желаете. Пара дней этому. Мало-помалу вы заметите, что сейчас никакая еда вас не «кличет».
И второе: в то время, когда вы едите, жуйте отлично. Не глотайте торопливо, в силу того, что, в случае, если это наслаждение, приобретаемое ртом, оральное наслаждение, по какой причине не жевать продолжительнее? Вы откусываете десять раз, в то время как имели возможность бы наслаждаться одним куском, прожевав вдесятеро продолжительнее. Это будет практически равноценно десяти откусываниям, в то время, когда вы наслаждались лишь вкусом.
Так, в то время, когда вы едите, жуйте продолжительнее, в силу того, что удовольствие остаётся чуть выше горла. Ниже горла вкуса не чувствуется — ничего аналогичного… так для чего спешить? Жуйте мало продолжительнее, ощущайте вкус мало острее. И сделайте всё, что лишь возможно, дабы сделать данный вкус максимально интенсивным. В то время, когда вы что-то едите, сперва вдохните его запах. Наслаждайтесь запахом, в силу того, что вкус складывается из запаха.
Уделите этому достаточно времени, сделайте это медитацией. Кроме того в случае, если люди поразмыслят, что вы сошли с ума, не волнуйтесь. Разглядите еду со всех сторон. Коснитесь её с закрытыми глазами, поднесите её к щеке. Почувствуйте её, как только возможно; опять и опять вдохните её запах. После этого откусите маленькой кусок и прожуйте, наслаждаясь этим; пускай это будет медитацией. Достаточно будет маленького количества пищи, и она принесёт вам больше удовлетворения.
