Чем меньше внутреннего диалога (ВД) и анализа в фазе, тем продолжительнее она продолжается. Обстоятельство в том, что многие мысли в фазе могут служить программой, и их кроме того внутреннее произнесение может вносить в саму фазу коррективы, среди них и негативные. К примеру, мысли о теле возвращают в него. Кроме этого человек может задуматься и вследствие этого расслабиться, что приведет к фолу. Кроме этого хаотичные мысли в большинстве случаев легко приводят к обычному засыпанию.
Намерение
Любым способам и техникам удержания в фазе должно в административном порядке сопутствовать обостренное и броское намерение удерживаться в фазе как возможно продолжительнее. Время от времени достаточно лишь иметь это намерение, дабы фаза была долгой кроме того без самих процедур удержания.
Обычные неточности при удержании
• Зацикленность на удержании фазы, что любой раз ведет к ее стремительному прекращению.
• Отсутствие попыток повторного входа в фазу по окончании ее завершения, не смотря на то, что это воздействие сильно помогает в разы расширить опыт.
• Зацикливание на техниках удержания вместо фонового их исполнения.
• Отвлечение на полное прекращение и сторонние события удержания вместо постоянного его исполнения.
• Убежденность, что удержание не требуется, в то время, когда фаза думается весьма глубокой и стабильной, не смотря на то, что это возможно самообманом.
• Использование техник, применяемых по необходимости, через чур поздно.
• Остановка в растерянности от неопределенности предстоящих действий, не смотря на то, что в любой момент должен быть замысел.
• Забывание, что возможно незаметно уснуть в фазе, вместо того дабы всегда помнить об этом.
• Участие в происходящих событиях вместо стороннего их управления и наблюдения ими.
• Забывание, что техники удержания должны помогать постоянно быть в максимально глубокой фазе, а не просто удерживаться в ней.
• Прекращение применения удержания на протяжении общения с живыми объектами, не смотря на то, что это следует сделать в любой момент.
• спокойствие и Пассивность вместо постоянной активности.
• внутренний диалог и Избыточный анализ, не смотря на то, что их должно быть как возможно меньше.
Вопросы по § 7
1. Что такое фол?
2. Какова минимальная длительность фазы?
3. Чему противодействуют техники удержания, не считая засыпания и фола?
4. По какой причине человек может думать, что фаза закончилась, не смотря на то, что она может длиться?
5. В любой момент ли необходимо использовать техники удержания?
6. Какие конкретно существуют главные техники против фола?
7. Как именно за фазу возможно зацепиться?
8. К чему приводят мысли о теле в фазе?
9. Какой вопрос необходимо себе задавать в фазе, дабы реже засыпать в ней?
10. Что происходит с разглядываемым объектом при гиперконцентрации?
11. Как еще не считая гиперконцентрации возможно действенно выявить фальшивый фол?
12. Возможно ли в фазе продолжительно наблюдать вдаль?
13. Что такое ВД и как его количество отражается на времени нахождения в фазе?
14. Что следует сделать любой раз при неумышленном возвращении в трафарет?
Первичные навыки
Сущность первичных навыков
Фаза как полноценное пространство не исчерпывается такими элементами необходимого познания, как вход в нее, удержания и углубление в ней. Дабы комфортно себя в том месте ощущать, необходимо освоить либо хотя бы знать целый ряд других технических элементов. К примеру, нужно знать, как создать зрение, в случае, если его нет, либо что делать, в случае, если ужас все время заставляет умышленно покидать фазу. Помимо этого, не так легко в глубокой фазе пройти через стенке, а время от времени кроме того взлететь, не смотря на то, что эти вещи изначально кажутся естественными для для того чтобы состояния, поскольку это не физический мир.
Необязательно все первичные навыки знать наизусть, но некоторым из них необходимо выделить внимание: экстренное возвращение, создание зрения, перемещение через объекты, общение с одушевленными объектами. Кроме этого для многих будет весьма актуален раздел, посвященный борьбе испуганно.
Конечный выбор того, на чем необходимо больше заострить внимание, следует сделать на основании личного опыта, тех личных неприятностей, каковые появляются. А они кроме того у двух практиков смогут быть совсем различными.
Определение фазы
На начальных стадиях изучения фазы довольно часто появляется неприятность идентификации фазы при входе в нее. Практик просто не может осознать, в фазе он уже либо нет. Причем эта неопределенность может появляться как в лежачем положении тела, так и при действиях вне этого положения.
В случае, если практик все еще лежит в теле и не осуществлял никаких действий, то ему вправду сложно выяснить, в фазе он либо нет. Достаточно подчернуть, что никаких показателей фазового состояния может не быть. Либо напротив, необычных ощущений и признаков возможно масса, но они далеко не всегда могут означать наступление фазы.
Неприятность неопределенности состояния решается действиями. В случае, если фазер лежит, то показателем как правило будут простые техники разделения, не смотря на то, что и их исполнение возможно легко неверным. Возможно выполнять разные техники, каковые фактически непременно будут себя проявлять в фазе.
В случае, если практик поднялся и не имеет возможности осознать, где он поднялся, то в безотносительном большинстве случаев он поднимается уже в фазе. Но довольно часто, отмечая около, что «все как в действительности», человек может подняться в конечном итоге и подчернуть, что все и в самом деле «как в действительности», пребывав в ней же. В контексте удержания уже отмечался феномен гиперконцентрации. Применяя его, возможно постоянно понять, в фазе ты либо нет. Но, в большинстве случаев, до этого дело редко доходит. Значительно чаще существуют следующие показатели, что разделение прошло в фазе: необыкновенные ощущения в теле при перемещении, очень тугие перемещения, нестыковки в окружающем пространстве, расплывчатое зрение или его отсутствие.
Часто неприятность содержится в том, что при прямых техниках практик ожидает через чур стремительного результата и пробует выяснить, в фазе он либо нет. Этого в принципе не должно быть. В прямых техниках фаза себя проявляет четко, исходя из этого в случае, если идет попытка ее идентификации, то это уже показатель того, что до фазы, вероятнее, еще далеко.