Может ли человек изображать своим телом вопросительный символ? Может. взглянуть на рисунок. Ну чем не вопросительный символ? Голова понуро опущена, поясницы круглая, пузо вперед и колени мало согнуты. Кому не приходилось видеть такие фигуры? Мы говорим в таких случаях, что у человека нехорошая осанка. А вот рядом на рисунке хорошая осанка.
Слева — нехорошая осанка; справа — хорошая.
Нехорошая осанка — итог не сильный мышечного тонуса, при котором голова опущена, поясницы сутулая.
Большой тонус мышц — это следствие их упражнения. Человеку всегда приходится бороться с действием силы тяжести. Именно она пытается согнуть туловище, согнуть ноги, повалить человека. Борясь с действием силы тяжести, мускулы развивают собственный тонус, выпрямляют тело и не дают ему упасть.
Но представьте себе человека, что солидную часть дня сидит за столом облокотившись. Мышцам поясницы не приходится напрягаться, дабы противодействовать силе тяжести. При облокачивании эти мускулы, конечно, расслабляются.
В случае, если человек проводит в таковой позе солидную часть дня, то мускулы, выпрямляющие его тело, от отсутствия тренировки слабеют и вырабатывается нехорошая осанка. Дабы этого не произошло, нужно стараться сидеть прямо, не облокачиваясь. Необходимо смотреть за собственной осанкой: при ходьбе не наклонять голову, а плечи держать развернутыми, физическими упражнениями развивать силу мышц, выпрямляющих туловище. Лишь тогда вы не станете похожими на вопросительный символ, у вас не будет некрасивой круглой поясницы и унылого вида.
Мышечный тонус зависит от состояния нервных центров. При болезнях понижается возбудимость нервной совокупности, а это понижает мышечный тонус. Исходя из этого довольно часто возможно замечать, как ухудшается осанка у человека, перенесшего заболевание.
Настроение — это состояние нервной совокупности. При хорошем настроении увеличивается мышечный тонус. При нехорошем настроении мышечный тонус понижается и человек ходит, опустив голову и сжав плечи.
Примечательно, что не только настроение воздействует на состояние мышц, но и, напротив, состояние мышц может позвать то либо иное настроение. В случае, если у вас нехорошее настроение, переборите собственную унылую осанку: выпрямите туловище, разверните плечи, поднимите голову, — и ваше настроение улучшится. Хорошая осанка — ответственное условие для поддерживания бодрого состояния нервной совокупности.
У ОСТАНОВКИ АВТОБУСА
Приглядитесь к людям, стоящим на остановке трамвая либо автобуса. Присмотритесь к их позе, положению головы, расстановке ног.
Голова развёрнута влево, опора на правую ногу.
Вы увидите, что большая часть людей стоит, опираясь больше на правую ногу, пара расслабив левую. В большинстве случаев так стоят наблюдающие в сторону ожидаемого автобуса, т. е. налево. У них голова развёрнута налево, и от этого так асимметрично распределяется тяжесть тела на ноги: больше на правую ногу, меньше на левую (см. рис.). В случае, если кто-нибудь из стоящих, говоря с соседом справа, развернёт голову в его сторону, то вы увидите и перераспределение тяжести тела на ноги. Сейчас он будет опираться больше на левую ногу и пара расслабит правую. Соответственно мало повернется в туловище и правую сторону. Поза всего тела станет естественной, непринужденной.
Все это случится непроизвольно. Человек у остановки автобуса не вспоминает, на какой ноге он стоит, и лишь внимательный наблюдатель может уловить эти трансформации позы.
Происходит это по причине того, что при любом повороте головы раздражаются ощущающие нервные окончания в мышцах шеи. Появившееся в них возбуждение поступает по ощущающим нервам в мозг, а оттуда направляется по двигательным нервам к мышцам туловища и конечностей. Данный рефлекс назван шейным тоническим рефлексом, в силу того, что он начинается с ощущающих нервных окончаний шейных мышц.
Благодаря шейным тоническим рефлексам тело принимает позу, наиболее удобную для передвижения в ту сторону, куда развёрнута голова.