Жизнь человека неразрывно связана с причиной времени. Одна из действенных форм приспособления организма к внешней среде — ритмичность физиологических функций. Биоритм — автоколебательный процесс в биологической совокупности, характеризующийся последовательным чередованием расслабления и фаз напряжения, в то время, когда тот либо другой параметр последовательно достигает большого либо минимального значения. Закон, по которому происходит данный процесс, возможно обрисован синусоидальной кривой.
Ритмические процессы отражают перемещение составляющих тел Вселенной, среди них и перемещение Почвы. Происхождение биологических ритмов связано с периодами, родными к геофизическим циклам. Это происхождение было нужным условием сохранения живой материи на Земле и возможности ее предстоящей эволюции. Биоритмы взяли распространение во всем живом: в несложной живой плазме, растениях, мире животных, человеке. Появление кроме того самых примитивных биоритмов имеет адаптивное значение.
У животных и человека обрисовано около 400 биоритмов. Существует пара их классификаций. Значительно чаще биоритмы классифицируют на основании частоты колебаний (осцилляции), либо периодов. Выделяют следующие главные ритмы:
¦ Ритмы высокой частоты, либо микроритмы (от долей секунды до 30 мин). Примерами микроритмов являются осцилляции на молекулярном уровне, ЧСС, частота дыхания, периодичность перистальтики кишечника.
¦ Ритмы средней частоты (от 30 мин до 28 ч). В эту группу входят ультрадиан-ные (до 20 ч) и циркадианные, либо околосуточные (20-28 ч), ритмы. Цирка-дианный ритм — главной ритм физиологических функций человека.
¦ Мезоритмы (от 28 ч до 6-7 дней). Ко мне относятся циркасептальные ритмы (около 7 дней). С этими ритмами связана работоспособность человека, исходя из этого любой 6 либо 7 сутки семь дней есть выходным.
¦ Макроритмы (от 20 дней до 1 года). К ним относятся циркануальные (цир-канные), либо окологодовые, ритмы, и сезонные и околомесячные (цир-касинодические) ритмы.
¦ Мегаритмы (продолжительность в дюжина либо многие десятки лет). Этому виду ко
лебаний подчинены кое-какие инфекционные процессы, характерные чело
веку (эпидемии) и животным (эпизоотии). Примером мегаритма есть
волнообразное изменение физического развития людей в течении мно
гих столетий. Так, неандертальцы были невысокого роста, а кроманьонцы — боль
шого. В средние века рост людей был довольно мелок, а в середине XX в.
появилось явление акселерации.
Между перечисленными типами биоритмов существуют переходы.
В ДРУгои классификации биоритмов учитывают специфику субстрата, либо уровень организации изучаемой биологической.совокупности. Выделяют ритмы:
¦ отдельных субклеточных структур;
¦ жизнедеятельности клеток;
¦ органов либо тканей;
¦ одно- и многоклеточных организмов^ Y
¦ экосистем и популяций. \ ¦’.
¦ Любой биоритм возможно охарактеризовать посредством способов матанализа, и графического изображения (биоритмограммы, либо хронограммы).
На рис. 11.1 представлен принцип построения биоритмограммы на примере дневного трансформации ЧСС.
Как видно из рисунка, биоритмограмма имеет синусоидальный темперамент. В ней различают: временной период, фазу напряжения, фазу расслабления, амплитуду напряжения, амплитудурасслабления, акрофазу данного биоритма.
Временной период — наиболее значимая черта биоритма — отрезок времени, по истечению которого происходит повторение функции либо состояния здоровья.
| ЧСС 75 — | (в 1 мин) | Акрофаза | |||||
| 70 — | 1 ^ | ||||||
| V | |||||||
| п | |||||||
| 60 — | |||||||
| 55 — | Сутки | *U — | Ночь | , | |||
Рис. 11.1. Схема биоритмограммы на примере циркадного ритма ЧСС: 1 — амплитуда напряжения; 2 — амплитуда расслабления
|
| Показатель работоспособности 100 % |
Фазы напряжения и расслабления характеризуют снижение и усиление фуцк. ции в течении 24 часов.
Амплитуда — отличие между большой и минимальной выраженное, тью функции в дневное (амплитуда напряжения) и ночное (амплитуда расслабле. ния) время. Неспециализированная амплитуда — отличие между большой и минимальной выраженностью функции в рамках всего дневного цикла.
Акрофаза — время, на которое приходится наивысшая точка (либо большой уровень) данного биоритма.
Вторыми разновидностями биоритмограммы являются инвертированные и двухвершинные кривые.
Инвертированные кривые характеризуются понижением исходного уровня активности в дневное время, т. е. трансформацией функции в направлении, противоположном простому. Двухвершинные кривые отличаются двумя пиками активности в течение дня. Появление второго пика — это проявление адаптации к условиям существования. К примеру, первый пик работоспособности человека (11-13 ч) — это естественное проявление биоритма, которое связано с дневной активностью. Второй подъем работоспособности (вечерние часы) обусловлен необходимостью других обязанностей и выполнения домашних.