Ганс Селье есть одной из главных фигур в медицине двадцатого столетия. Конкретно его работы по эндокринологии стали причиной созданию современной концепции стресса и к признанию того факта, что имеются «заболевании адаптации».
Описание синдрома неспециализированной адаптации, данное Г. Селье, быть может, есть самоё важным событием в современной медицине со времени выяснения роли микробов как возбудителей болезней либо разработки бактерицидных средств. Необыкновенное значение изучений Г. Селье пребывает в том, что он ввел в медицину понятие «соматический». Он установил, что психотерапевтические факторы не меньше ответственны для здоровья человека, чем физиологические. С позиций соматики, принципиально важно, как мы разглядываем сами себя «изнутри». Именно поэтому различие между телом и разумом стирается.
В случае, если мы ориентируемся на отечественные внутренние ощущения, то не ощущаем «тело» как таковое. Мы чувствуем только активные процессы, происходящие в этом теле.
Работы Г. Селье существенно расширили границы медицинских изучений. Они продемонстрировали, как принципиально важно то, что мы можем сделать в нас, дабы устранить последствия стресса и вернуть контроль над событиями. Данный упор на ответственность перед собой есть базой соматической теории.
Классическая медицина делает упор на внешнем подходе. Иными словами, она изучает то, что смогут сделать другие, дабы улучшить состояние вашего здоровья. Г. Селье, соглашаясь с данной концепцией, однако расширил границы медицинской науки, сосредоточив внимание на способности самоконтролю. Эта соматическая концепция не противоречит современной медицине, а дополняет ее, что возможно выражено следующим образом.
Жизнь — это по большей части процесс адаптации к существующим событиям. Происходит вечный обмен между живым и неживым.
счастья и Секрет здоровья пребывает в том, дабы приспособиться к всегда изменяющимся условиям на отечественной планете. Наказанием за отсутствие таковой адаптации являются заболевании и несчастья.
Но в дополнение к данной неспециализированной эволюции судьбы существует и второй тип эволюции, что происходит в каждом человеке всю его жизнь, от рождения и до смерти. Это — адаптация к стрессам и к напряжению повседневного существования. Благодаря постоянному сотрудничеству душевных и физических реакций человек может оказывать влияние на второй тип эволюции в значительной степени. Этого возможно достигнуть, в случае, если осознавать механизм этих реакций и иметь хватает силы воли.
Эта точка зрения, высказанная Г. Селье, необычным образом сходится с моими взорами. С медицинской точки зрения, стресс (по Г. Селье) — «это ни добро, ни зло. Это легко неспецифическая реакция тела на любое действие.
Жить — это значит непрерывно подвергаться действиям экологии. Отечественная свойство реагировать на требования, предъявляемые окружающей средой, и определяет уровень качества нашей жизни. Вы видите, что сказать о стрессе — значит сказать о сущности судьбы. Это значит сказать о том, как мы повседневно справляемся с жизненными потребностями. Это значит, кроме этого, что стресс это часть сущности старения. Отечественная свойство реагировать на требования действительности и определяет то, как мы стареем. Так именуемые заболевания старения в конечном итоге являются заболеваниями адаптации. Мы можем влиять на процесс старения, в случае, если у нас хватает силы воли.
Работы Г. Селье продемонстрировали, как стресс воздействует на эндокринную совокупность. Селье выделил пара фаз реакции людской организма на стресс: реакция тревоги, реакция сопротивления, реакция истощения.
Практически каждое событие может привести к реакции тревоги. Eе смогут привести к таким различным различным, как бег на громадное расстояние, бессонница, яростный спор либо выход из чёрного помещения на броский свет.
В любых ситуациях нужна защитная реакция эндокринной совокупности. Примером этого, например, есть стимуляция надпочечников. Выработка адреналина и норадреналина пробуждает и мобилизует биологические ресурсы организма чтобы противостоять стрессу. В большинстве случаев реакция на стресс этим и ограничивается. Но, в случае, если период сопротивления длится через чур продолжительно, то резервные возможности организма угнетаются. Потом наступает их истощение. После этого может случиться настоящий срыв.
Синдром неспециализированной адаптации неизбежен. Данный в полной мере обычный процесс был обрисован Г. Селье в более чем тридцати книгах. Его изучения были по большей части сосредоточены на железах внутренней секреции, лишь в общем касаясь вопроса о действии стресса на жадно?мышечную совокупность. Он подчернул, что под влиянием стресса неизбежно появляется усиленное сокращение мышц, и советовал применяв для борьбы с этим сокращением разные способы расслабления мышц. Но он не рассматривает подробно трансформации, происходящие в жадно?мышечной совокупности.
В течение 12 лет я преподаю соматику. Я отлично изучил влияние стресса на жадно?мышечную совокупность. Результаты моих наблюдений я излагаю в следующих двух главах. Они дополняют работы Г. Селье. Он обрисовывал, например, химические нюансы стресса. Но, изучая в подробностях реакции на стресс, мы сконцентрировали внимание на измениях двигательной функции и чувствительности. Это менее важно, чем изучение химических трансформаций.
Я установил, что жадно?мышечная совокупность дает два главных типа реакции на стресс, появляющихся в области центра тяжести людской тела. Эти два типа реакций отличаются друг от друга по причине того, что они позваны двумя разными формами стресса. Г. Селье именовал их «дистресс» и «эустресс».
Адаптация жадно?мышечной совокупности к долгому отрицательному стрессу (дистресс) происходит по большей части в области передней поверхности тела. Адаптация жадно?мыщечной совокупности к долгому хорошему стрессу (эустресс) происходит в области задней поверхности туловища.
Для удобства мы будем именовать первый тип реакции (реакции ухода) рефлексом «красного света». Второй тип реакции, проявляющийся в виде определенных действий, мы будем именовать рефлексом «зеленого света». Рефлекс «красного света» будет обсуждаться в следующей главе. Рефлекс «зеленого света» будет рассмотрен в главе 9. Второй рефлекс, отличающийся от упомянутых выше, рефлекс «травмы», будет обрисован в главе 11.
Глава 8