Длительность сна детей. Дети раннего грудного возраста практически непрерывно дремлют, просыпаясь лишь на период кормления. Новорожденный ребенок спит 20—21 час в день. В последующие месяцы потребность в сне пара понижается и к 3 месяцам не превышает 18 часов. Принятый на данный момент в детских учреждениях дневный режим предусматривает для детей 3—6 месяцев 17 часов сна, из которых 9’/2 часов приходится на ночной сон, а другое время — на дневной сон. С возрастом время, отводимое как на ночной, так и на дневной сон, понемногу значительно уменьшается. Частота дневного сна кроме этого значительно уменьшается. Начиная с 3—4 лет на сон и бодрствование отводится приблизительно однообразное время.
Подготовка ко сну. У ребенка легко образуются условные рефлексы на засыпание. Условными раздражителями становятся все явления и те действия, каковые конкретно предшествуют, отходу ко сну. Иными словами, в случае, если ребенок любой вечер перед сном умывается, чистит зубы, моет ноги, готовит постель, раздевается и т. п., то все это совместно забранное вызывает условнорефлектор-ное торможение коры, понижение общего обмена и мышечного тонуса веществ. В следствии засыпание происходит стремительнее и легче. Нарушение простой обстановки отхода ко сну, напротив, мешает засыпанию. Для образования рефлекса на время, кроме этого содействующего стремительнейшему засыпанию, укладывать детей нужно в любой момент в одно да и то же время. Для у мелких детей хорошего отношения к укладыванию перемещения заботящегося за ними персонала должны быть спокойными, мягкими, обращение — негромкой, нежной. Не нужно ребенка укачивать, петь ему песни, поскольку, привыкнув, он в будущем без этого не сможет скоро засыпать. Нужно ликвидировать такие раздражители, как броский свет, громкие беседы, игру на музыкальных инструментах, радио и телепередачи. По окончании того как дети заснули, негромкий разговор, негромкая музыка их не тревожат. Детей, пришедших в детский сад в первый раз и не привыкших еще к дневному сну, укладываюг в последнюю очередь, дабы они видели, как ложатся другие.
Условия обычного сна. Свежий, прохладный воздушное пространство содействует более стремительному засыпанию и спокойному глубокому сну. Исходя из этого детям нужно дремать в отлично проветренных помещениях с по-
вз
Рис.. 33. Кровати для дошкольных учреждений:
/ — кровать для детей до 2-х лет; 2 — раскладная кровать.
стоянной сменой воздуха. В теплое время года дети дремлют днем на участке. В учреждениях с дневным нахождением детей при отсутствии веранды дети дремлют в групповых помещениях. В круглосуточных учреждениях для каждой группы детей имеются ночные спальни, площадь которых исчисляется из расчета 3 квадратных метра на ребенка.
Зимний период дети дремлют на верандах в спальных мешках, а в помещениях — под ватным либо байковым одеялом. В весенний, летний и осенний периоды в прохладную погоду они дремлют под байковым либо тканевым одеялом, а в жаркие дни — под одной простыней.
Персонал обязан следить за детьми на протяжении сна. Ребенку не нужно дремать, укрывшись одеялом с головой, на животе, уткнувшись носом в подушку. Необходимо, дабы на подушке лежала лишь голова, а не корпус ребенка. Не нужно приучать детей дремать в любой момент на одном (правом) боку. Долгое нахождение в одном и том же положении может привести к деформации черепа, грудной клетки, позвоночника. Детей, проснувшихся раньше времени, нужно попытаться снова уложить.
Требования к оборудованию помещений. В спальнях и на верандах оптимальнее иметь кровати с никелированными либо хромированными спинками и тугой железной сеткой. Они прочнее, не ломаются при перевозке (выезд на дачу), легче поддаются дезинсекции и очистке. Для детей первых двух лет судьбе кровати должны быть с откидными боковыми стенками либо решетками, имеющими высоту 50 см. В учреждениях, предназначенных для нахождения детей лишь днем, возможно пользоваться облегченными раскладными кроватями с каркасом из полых железных труб (рис. 33). В таких кроватях полотно отлично натянуто посредством пружин и не прогибается под тяжестью ребенка, как это в большинстве случаев не редкость
в кроватях типа козел, на которых дети принимают неправильные позы, часто приводящие к искривлению позвоночника. Облегченная мебель для дневного сна в групповых помещениях активизирует уборку и подготовку помещений, разрешает старшим детям помогать наряду с этим взрослым.
Кровать не должна стеснять ребенка, мешать ему принимать любое эргономичное для него положение. Исходя из этого нужно, дабы ее протяженность на 20—25 см превышала рост ребенка, а ширина была вдвое больше ширины плеч. При расстановке кроватей в помещении, предназначенном для сна, нужно выполнять расстояние между ними не меньше 1 м; от наружной стенки до ближайшего к ней последовательности кроватей должно быть 70 см. Самый гигиеничны матрацы из волоса либо морской травы. Подушки направляться изготовлять из пуха либо мягкого пера, маленьких размеров (30Х30 см). В полной мере отвечают гигиеническим требованиям подушки и матрацы из синтетического материала — поролона.
Около каждой кровати нужно ставить стул, на котором ребенок имел возможность бы раздеваться, наряжаться и складывать на время сна собственную одежду. Для хранения ночной рубахи либо пижамы на спинке кровати усиливают «карман», сшитый из легко стирающегося материала. Дети, с которыми систематически проводится закаливание, смогут снимать верхнюю одежду в групповой помещении и идти в спальню в тапочках и трусах; перед укладыванием трусы заменяют ночной рубахой либо пижамой.
Об организации сна дома. Воспитатели должны растолковать родителям, что и дома направляться делать все гигиенические требования, предъявляемые к проведению и организации сна ребенка. Родители должны знать, что детей перед сном запрещено обильно кормить и поить, в особенности крепким чаем, кофе, какао; нельзя рассказывать им ужасные сказки, играться с ними в возбуждающие, подвижные игры, разрешать им наблюдать телевизионные передачи. Крайне важно, дабы и дома дети имели собственную личную кровать, поскольку сон в одной постели с другими детьми либо со взрослыми не формирует условий для хорошего, спокойного отдыха, содействует легкому заражению инфекционными заболеваниями, может привести к преждевременному пробуждению полового эмоции.