Верхние конечности являются самыми подвижными звеньями аппарата перемещения тела человека. Наровне с этим они приспособлены к большим силовым нагрузкам.
Все многообразие перемещений верхних конечностей в трудовой (либо спортивной) деятельности человека схематически возможно представить в виде следующих главных форм: перенос и перекладывание предметов; поднятие либо удержание предмета на весу; отталкивание (перемещение от себя); поднимание (опускание) верхней конечности с последующими манипуляциями кистью; ударные перемещения; пронаторно-супинаторные перемещения; вращение; давление на предмет в вертикальном направлении.
перенос и Перекладывание предметов — самый распространенная форма перемещений свободной верхней конечностью; наряду с этим кисть и предплечье как правило полупронированные. Работа мышц направлена на сгибание локтевого, приведение и разгибание (реже сгибание) лучезапястного и приведение и разгибание (реже отведение) плечевого суставов. В этом случае уменьшаются, преодолевая большее либо меньшее сопротивление, следующие мускулы: поверхностный и глубочайший сгибатели пальцев, лучевые разгибатели и лучевой сгибатель запястья, плечелучевая мышца, двуглавая мышца плеча, надостная, подостная, подлопаточная мускулы, и в некоторых случаях — широчайшая мышца поясницы. Реже при данной форме перемещений дистальные отделы конечностей абсолютно пронированы (гребля и др.) либо же, напротив, супинированы (выдвигание коробки и др.). В первом случае преимущественная силовая нагрузка падает на мускулы передней группы предплечья, поочередно на трехглавую и двуглавую мускулы плеча, и мускулы, прямо либо косвенно влияющие на плечевой сустав. Во втором случае в большинстве случаев уменьшается двуглавая мышцы и мышца плеча, разгибающие плечевой сустав.
Поднятие либо удержание предмета требует, в большинстве случаев, полупронированного (реже пронированного) кисти и положения предплечья. Наряду с этим главная работа мышц направлена на сжатие сгибание и пальцев локтевого (время от времени и плечевого) сустава и преимущественная нагрузка падает на сгибатели пальцев, плече-лучевую мышцу, лучевые разгибатели и лучевой сгибатель запястья, двуглавую мышцу плеча и частично громадную грудную и переднюю часть дельтовидной мускулы. При удержании предмета (ношение груза в вытянутой руке), кроме сокращения сгибателей пальцев, в значительной степени напряжены все мускулы свободной верхней конечности, что мешает перерастяжению связочного аппарата. При слабом развитии мышц верхних конечностей (у детей, подростков, истощенных людей) ношение тяжестей может привести к травмированию связочного аппарата.
Отталкивание предмета (толкание ядра) требует активного участия разгибателей, причем громаднейшая нагрузка падает на трехглавую мышцу плеча. В один момент существенно уменьшается передняя зубчатая мышца, которая с силой выдвигает верхнюю конечность вперед (см. рис. 2.15, 9.11).
При поднимании неотягощенной верхней конечности вперед уменьшаются двуглавая мышца плеча, громадная мышцы и грудная мышца радиального отдела предплечья.
При ударных, перемещениях (работа молотобойца и др.) верхние конечности находятся в основном в полупронированном положении и работа мышц пребывает в следующем. Предварительное поднятие руки, кроме напряжения сгибателей пальцев, требует сокращения всех упомянутых в прошлом случае мышц, но последние благодаря отягощения руки должны трудиться с громадным напряжением. Обеспечение удара определяется в большинстве случаев силовым сокращением трехглавой всех мышц и мышцы плеча ладонного отдела предплечья.
Пронаторно-супинаторные перемещения при согнутом локтевом суставе осуществляются в основном за счет супинаторов предплечья и сокращения пронаторов, а при разогнутой верхней конечности в них принимают большое участие громадная и малая грудные, надостная и подостная мускулы, широчайшая мышца поясницы, и передняя и задняя части дельтовидной мускулы.
При круговых вращениях верхней конечностью поочередно включаются в работу мускулы поднимающие, отводящие и опускающие плечевой пояс и плечо. Следовательно, в этом принимают участие двуглавая мышца плеча, громадная грудная и передняя зубчатая мускулы, все части дельтовидной и верхние пучки трапециевидной мышц, мышца, поднимающая лопатку, ромбовидные мускулы и частично (при форсированном опускании плечевого пояса) малая грудная, подключичная и нижние пучки трапециевидной мышц.
Давление на предмет в вертикальном направлении позволяет применять верхние конечности для силового действия на рычаги второго рода. Эта функция требует в основном работы разгибателей, действующих на локтевой сустав. Помимо этого, наряду с этим в значительной степени напряжены все мускулы переднего отдела предплечья, переходящие на кисть, поскольку их роль в этом случае содержится в упрочнении лучезапястного сустава и в предохранении его от переразгибания.
В функциональном отношении наиболее неотъемлемой частью верхней конечности есть кисть. значительное разнообразие и Большая сложность перемещений, совершаемых кистью, обеспечивается в большинстве случаев следующими событиями: наличием самые совершенных форм противопоставления громадного пальца; дифференцированность перемещений каждого из пальцев; громадной подвижностью лучезапястного сустава; четкой координацией всех конечности движения и видов кисти в целом, обусловленной функцией центральной нервной совокупности (ЦНС).
Кое-какие позиции верхних конечностей создают благоприятные условия для активного участия запасном дыхательной мускулатуры в механизме дыхания. К ним относятся: фиксация плечевого пояса методом сокращения ромбовидных мышц; упор разогнутых верхних конечностей (на стол, спинку стула и др.); опора кисти на полку; положение локтей на подлокотниках и др.; опора туловища (на спинку стула, кресла и др.); положение рук на бедрах. Напротив, опускание плечевого пояса, что как правило носит пассивный темперамент (воздействие силы тяжести) и в большинстве случаев имеет место при сильной мышечной усталости (у трудящихся сидя без подлокотников), неблагоприятно отражается на глубине вдоха и ведет к поверхностному дыханию.
Все отмеченное нужно учитывать доктору, тренеру (инструктору физкультуры) при контроле за конструкцией рабочего места (стола, парты и др.) и организации производственной гимнастики.