Не у всех людей сердце однообразное: у одних оно здоровое и сильное, у других не сильный, у третьих больное и т. п.
Ошибочно думать, что лишь больное сердце требует заботы и внимания. Само собой разумеется, в случае, если сердце больное, то человек обязан относиться к нему особенно осторожно и делать рекомендации доктора.
О пороках сердца слышали все. Это заболевание связано с поражением его клапанов. В то время, когда сердечная мышца уменьшается, то двух-и трехстворчатые клапаны, находящиеся между желудочками и предсердиями, хорошо закрываются и мешают обратному ходу крови из желудочков в предсердия. Полулунные же клапаны, хорошо закрываясь, мешают поступлению крови из легочной артерии и из аорты обратно в желудочки при расслаблении сердечной мускулы.
При некоторых заболеваниях — ревматизме, ангине и других — время от времени появляется воспалительный процесс в сердце, что поражает его внутреннюю оболочку. Наряду с этим постоянно страдают клапаны сердца: они либо частично срастаются, либо повреждаются их края. В другом случай и том клапаны уже хорошо не прилегают друг к другу и между ними образуются промежутки.
Время от времени повреждаются лишь створчатые клапаны, время от времени полулунные, а не редкость, что одновременно и те и другие.
Пороки сердца.
В случае, если повреждены створчатые клапаны, то при каждом сокращении сердца в аорту будет выкинута не вся кровь, находящаяся в желудочке, а лишь часть, вторая же ее часть через промежутки между клапанами будет поступать обратно в предсердие. В случае, если же повреждены полулунные клапаны, то на протяжении расслабления сердца часть крови из аорты будет возвращаться обратно в желудочек. Это приведет к тому, что организм начнет приобретать крови, а следовательно, питательных веществ и кислорода меньше. Дабы удовлетворить потребности организма, такое сердце начнет усиленно уменьшаться, мышце левого желудочка нужно будет выполнять значительно громадную работу, почему стены левого желудочка еще более утолщаются. Такое сердце требует бережного отношения. Его нельзя перегружать, о нем нужно заботиться.
Но и здоровое сердце требует внимания и заботы, лишь пара иного характера. Бережное отношение к сердечно-сосудистой совокупности не свидетельствует, что нужно опасаться каждого каждой ступени и лишнего движения лестницы. Напротив, сердце нужно тренировать, а это достигается спортом и физическим трудом.
Тренировкой человек может достигнуть больших результатов. Примером этому могут служить разные спортивные состязания, и особенно в марафонском беге.
В случае, если человек не занимается физическим трудом либо спортом, то его мускулы становятся дряблыми и не сильный. Кроме того маленькое физическое напряжение вызывает у него стремительное утомление, сердце начинает практически колотиться в груди, и он в изнеможении прекращает работу.
В то время, когда ту же работу совершает второй, тренированный человек, он делает ее относительно легко. У него практически нет показателей утомления, а об изнеможении и сказать нечего. Биение его сердца не смотря на то, что и учащается, но остается замечательным и ровным.
Сердечная мышца, так же как и остальные мускулы, начинается и укрепляется, в случае, если ее упражнять. Лучший метод упражнения — спорт и физический труд.
Большое значение имеет утренняя гимнастика. Она приводит к усиленной работе не только скелетных мышц, но и мускулы сердца. Усиленно трудясь, сердце не только упражняется и тренируется, но и снабжает лучшее кровообращение в других органах, чем содействует их работе.
Замечательно тренирует сердечную мышцу ходьба, исходя из этого ежедневная ходьба в определенном ритме с постепенным повышением расстояния должна быть необходимой в дневном режиме человека.
Кое-какие считаюм, что тренированное и здоровое сердце необходимо лишь спортсменам. Это неточность. Сильное и здоровое сердце необходимо каждому человеку. Возможно быть здоровым, но иметь не сильный сердце. Человек же со не сильный сердцем не только не имеет возможности продолжительно делать физическую работу, но и не хорошо переносит заболевании. При большой температуре сердце начинает трудиться учащенно, быстро возрастает его нагрузка. Сильное сердце легко справляется с таковой работой, а не сильный скоро утомляется, не всегда справляется с долгими повышенными требованиями, не выдерживает повышенной нагрузки — и больной может умереть.
Вредно действуют на сердце курение и спиртное. Курильщики табака — это люди, всю жизнь отравляющие себя содержащимся в табаке ядом — никотином. Вторым ядом — алкоголем — так же систематически отравляют себя люди, употребляющие спиртное.
Многие годы мы не ощущаем сердца а также не подмечаем, что оно у нас имеется. Но оно неутомимо трудится и вместе с нами «переживает» все горести и радости. Если вы ленитесь, избегаете мышечной деятельности, вместе с вами разленивается и сердечная мышца. Вы начинаете полнеть — жиром покрывается и ваше сердце. И наступает сутки, в то время, когда вы его начинаете ощущать. Оказывается, что оно у вас не сильный, мускулы его дряблые.
Не лучше ли не ожидать этого дня, а повседневно тренировать собственный сердце?
МАРАФОНСКИЙ БЕГУН
Это было практически две с половиной тысячи лет тому назад. Шел 490-й год до н. э. Персия, собрав многочисленную армию и поставив во главе ее умелых полководцев Датиса и Артаферна, напала на Грецию. Персидская армия, переплыв на бессчётных судах Эгейское море, высадилась на Марафонской равнине. Ужасная угроза нависла над Афинами — центром культуры того времени. Афиняне решили защищать отчизну и вступили в решительный бой с персидской армией. Бой был долгий и тяжелый. Храбрость, самоотверженность и более большой моральный дух греческой армии привели ее к победе: персидская армия была разгромлена и спасалась бегством. Дабы оповестить граждан города Афин о победе, с поля боя был отправлен солдат. Ему приказали бежать как возможно стремительнее. Пробежав целый путь от Марафона до площади города, где обитатели Афин ожидали вестей с поля боя, вестник сказал весёлую весть о победе, упал и погиб: сердце не выдержало.
Марафонский бегун.
В честь этого вестника в 1896 г. на I Олимпийских играх в Афинах было устроено соревнование в беге между Марафоном местечком и — Афинами, откуда был отправлен солдат. С того времени проводятся соревнования по марафонскому бегу. Расстояние, которое обязан пробежать спортсмен, равняется 42 км 195 м. Такое расстояние спортсменов не пугает. По окончании тренировки они пробегают его без страшных для себя последствий.
Само собой разумеется, не каждый может стать марафонским бегуном. Но марафонский бег говорит о том, какими только громадными возможностями владеет сердце, в случае, если о нем заботиться, верно и систематически тренировать.