Упражнения по освобождению челюстей от зажимов

Дикционный тренинг.

Начнем с артикуляционной гимнастики для губ. Эта гимнастика есть подготовительным этапом в работе над дикцией.

Ознакомьтесь с комплексом упражнений и включите их в собственную ежедневную речевую разминку.

Каждое упражнение рекомендуется делать 8 -16 раз.

Артикуляционная гимнастика для губ

Упражнение первое « УХМЫЛКА»

На счет раз губы вытянуть в трубочку, как для поцелуя.

На счет два – растянуть в ухмылку, не обнажая зубов.

Упражнение второе « УГОЛКИ»

Собрать губы в «пятачок».

На счет раз «пятачок» пытается к правому уголку губ.

На счет два «пятачок» двигается влево.

Упражнение третье « ВЕРТИКАЛЬ»

На счет раз «пятачок» двигается вверх к носу.

На счет два «пятачок» двигается вниз к подбородку,

другими словами «пятачок» совершает перемещение по вертикали.

А сейчас соединим третье и второе упражнения.

Упражнение четвертое « КРЕСТ»

На счет раз «пятачок» двигается вверх,

на счет два «пятачок» двигается вниз,

на счет три – влево,

на счет четыре – вправо.

Упражнение пятое « КРУГИ»

Собрать губы в «пятачок»

выполнять «пятачком» круговые вращения

сперва по часовой стрелке,

после этого против часовой стрелки.

Обратите внимание, трудятся лишь губы,

челюсть остается неподвижной.

Упражнение шестое « ШТОРКИ»

На счет раз верхняя губа поднимается так, что обнажаются зубы,

на счет два губа возвращается на место,

на счет три нижняя губа опускается и обнажает нижние зубы,

на счет четыре губа опять возвращается на место.

Перемещение губ напоминают перемещение шторок,

каковые поочередно раскрываются и закрываются.

Упражнение рекомендуется делать в медленном темпе.

Упражнение седьмое « ПОЧЕСЫВАНИЕ»

На счет раз – нижние зубы почесывают верхнюю губу,

на счет два верхние зубы почесывают нижнюю губу.

Упражнение возможно попытаться делать скоро.

Упражнение восьмое « ЖВАЧКА»

В этом упражнении челюстей и движения губ напоминают активное жевание с обширно раскрывающимся ртом.

Упражнение девятое « ВИБРАЦИЯ» (сброс — расслабление)

Губы легко сомкнуты, но расслаблены.

Сильная струя воздуха заставляет губы вибрировать со звуком ТПР-Р-Р-Р

Упражнение десятое « ПРОБОЧКА — ПОЦЕЛУЙЧИК»

Губы «ввернуты» вовнутрь, как бы «разрывая» сомкнутые губы, имитируем звук пробки.

Меняем «пробку» с «поцелуем».

«Пробка» — «поцелуй» — «цоканье»

Артикуляционная гимнастика для языка

Упражнение первое « ЧАСОВАЯ СТРЕЛКА»

Представьте себе, что ваш язык стрелка часов.

Ваши губы сомкнуты, а челюсти разомкнуты.

Язык совершает за губами круговые перемещения сперва по часовой стрелке, а позже против часовой стрелки.

Повторите упражнение пара раз.

Упражнение второе « ЛОПАТОЧКА»

Откройте рот на счет раз.

Расслабленный широкий язык положите на нижнюю губу

на счет два закройте рот и уберите язык вовнутрь.

Упражнение третье «ШПАГА»

Губы сомкнуты, челюсти разомкнуты,

кончиком языка попытайтесь уколоть щеку с внутренней стороны:

на счет раз – укол в правую щеку,

на счет два – укол в левую щеку.

Повторите уколы пара раз.

Упражнение четвертое « ЧАШЕЧКА»

Рот раскрыть, широкий язык высунуть изо рта,

кончик языка поднять кверху.

Язык обязан напоминать форму чашечки, либо лодочки.

Необходимо подержать язык в таком положении 8 -10 секунд, после этого убрать и расслабить.

Вариант упражнения – широким языком («лопатой») слизываем с верхней губы мороженое. Убираем язык вовнутрь и произносим «Ш».

Упражнение пятое « КАЧЕЛИ»

Высунуть узкий язык,

тянуться кончиком языка то к носу, то к подбородку.

Не закрывая рта, язык необходимо раскачивать как качели сверху вниз,

на счет раз – язык тянется к носу,

на счет два – к подбородку.

Упражнение шестое «ЦОКАНЬЕ»

Присосать язык к нёбу, щелкнуть им, обширно открывая рот.

Тащить подъязычную связку.

Поцокать убыстряя темп.

Звук в этом упражнении обязан напоминать цокот копыт.

В этом упражнении полезно поменять артикуляцию губ как при произнесении звуков У и А поочередно.

Упражнение седьмое «ПОГЛАЖВАНИЕ»

Рот немного открыт.

Язык начинает поглаживающие перемещения от верхних зубов

назад к альвеолам, потом по жёсткому небу,

загибаясь вовнутрь, старается дотянуться мягкое небо,

возвращается по нёбу к передним зубам.

Перемещение языка напоминает перемещение малярной кисти.

Упражнение содействует хорошей растяжке подъязычной связки.

Упражнение восьмое « ПУЛЕМЕТ»

Рот немного открыт, кончик языка скоро ударяет

в корни верхних зубов со звуками Т либо Д.

Появляющийся звук напоминает пулеметную очередь:

Т-т-т-т-т-т-т-т-т-т-т-т-т. Д-д-д-д-д-д-д-д-д-д-д-д-д.

Упражнения по освобождению челюстей от зажимов

Громадную роль в ходе говорения играется мягкое и свободное движение нижней челюсти. В случае, если рот отлично раскрывается, то улучшается звучание голоса и увеличивается разборчивость речи. В случае, если же челюсти зажаты, то человек говорит через зубы, как словно бы цедит слова, и создаёт неприятное впечатление на собеседников.

Дабы высвободить нижнюю челюсть от зажимов полезно делать следующее упражнение:

Мягко лениво опускать нижнюю челюсть и при перемещении челюсти вниз произносить алфавит, состоящий лишь из согласных звуков с прибавлением гласного А:

БА – ВА – ГА – ДА – ЖА – ЗА – КА – ЛА – МА – НА –

ПА – РА – СА – ТА – ФА – ХА – ЦА – ЧА –ША – ЩА

1 вариант: кулачки под подбородком – произносим слоги с «А», пробуя как возможно ниже опустить челюсть, руками (кулачками) сопротивляемся, создаем нагрузку на мускулы челюсти.

2 вариант: помогаем себе руками открывать рот на звук «А», кА бы «стаскивая» челюсть вниз.

Снимаем зажимы, психологические и физиологические.


Интересные записи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: