Теннис

Теннис — увлекательная и нужная спортивная игра. Она усиливает сердце, развивает грудную клетку и легкие, мускулы рук, ног, поясницы, брюшной пресс, делает человека сильным и ловким, производит быстроту перемещений, выносливость и многие другие полезные качества. Но со своей стороны эта игра требует от игрока разносторонней физической подготовки. Ловкие и стремительные и в также время плавные и ритмичные перемещения умелого теннисиста постоянно восхищают зрителей.

Теннис

Теннисная ее хватка и ракетка: слева — открытая, справа — закрытая.

В действительности, дабы играться в большой теннисе, необходимо скоро бегать, высоко прыгать, умело ударять по мячу из различных положений. Теннисист обязан весьма скоро реагировать на мяч, т. е. мочь бегом и прыжками скоро передвигаться вперед, в стороны и назад, подбегать к мячу и наносить удар.

Время игры в большой теннисе не ограничено, и, в случае, если соперники равны по силам, соревнование может длиться 2—3 часа и более. А это значит, что теннисисту необходимо быть очень выносливым.

На протяжении игры теннисист причиняет множество ударов по мячу, непрерывно двигаясь по площадке. Значит, ему необходимы весьма сильные руки, ноги и плечи.

Теннис

Подача мяча.

Теннисисту нужна и ловкость; лишь превосходно обладая своим телом, возможно делать удары по мячу в сложной, скоро изменяющейся обстановке.

На протяжении игры теннисист должен быть внимательным, ему приходится непрерывно смотреть за мячом и за действиями соперника.

воля и Настойчивость к победе — качества, каковые кроме этого совсем нужны теннисисту.

Теннис имеет собственную историю. Еще в XIII — XIV вв. игра в мелкий мяч была обширно распространена в Австрии, Италии и Франции. Тогда игрались в мяч не ракеткой, а ладонью. Ракеткой стали играть только в XVI в.

Родные к современным правила игры в большой теннисе были введены в 1874 г. в Англии. Игра тогда именовалась лаун-теннис. Наименование это происходит от британского слова «лаун» — лужайка и, возможно, французского слова «тене» — держите. на данный момент лаун-теннисом именуют лишь игру на травяных площадках.

В РФ один из первых теннисных клубов был основан в 1888 г. в Санкт-Петербурге. В начале XX в. теннисные клубы появились в Москве, Риге, Казани и других городах, а в 1908 г. был организован Общероссийский альянс лаун-теннис клубов.

Но эта игра, в большинстве случаев, была доступна лишь богатым людям, поскольку весьма дорого стоила ракетка, высоки были членские взносы и для вступления в клуб необходимо было иметь советы участников клуба. В Советском Альянсе теннис стал общедоступным видом спорта. Для обучения данной игре детей имеются много детских спортивных школ; обучиться играться в большой теннисе возможно кроме этого в необязательных спортивных обществах под управлением умелых тренеров.

Теннис — игра для всех возрастов: детей и подростков, взрослых а также пожилых людей; любой приобретает от тенниса громадное наслаждение и хорошую зарядку. оптимальнее затевать играться в большой теннисе с 8—10 лет; выступать в соревнованиях возможно с 10—12 лет.

В большой теннисе играются на особых площадках — кортах, огороженных сеткой либо забором с чёрным фоном. Размер корта 40 на 20 м, но в любых ситуациях не меньше 36 на 16 м. Поверхность корта должна быть ровной, ровной. Это снабжает верный отскок мяча. Открытые корты бывают земляные, травяные, асфальтовые, цементные, глино-песчаные; большая часть зимних закрытых кортов имеет земляной либо древесный пол.

Корт делится на две равные части сеткой. Высота сетки 1,06 м по краям и 0,91 м в центре.

Верхняя кромка сетки обтянута белой лентой шириной 5—6 см. Ячейки сетки должны быть небольшими, дабы мяч не пролетал через нее.

Играются в большой теннисе ракеткой. Ручка ракетки в сечении восьмигранной формы. Она обтянута кожей либо дерматином. Обод ракетки склеивается из намерено изготовленных древесных клепок в 5 —10 слоев. На обод натягиваются струны из бараньих жил; они весьма прочны, но дороги. Сейчас их стали заменять не меньше прочными, но более недорогими капроновыми струнами.

Теннис

Непросто отбить таковой мяч!

Вес ракетки от 255 до 455 Г. Дети 9—12 лет играются ракеткой весом от 255 до 340 Г; дети, и девушки и юноши до 17 лет — от 340 до 375 Г.

Теннисный мяч — резиновый. Он обтянут белой шерстяной тканью. Диаметр мяча 6,25—6,67 см, а вес 56,7—60,0 Г.

В большой теннисе эргономичнее играться в белой спортивной форме. Она складывается из трикотажной, фланелевой либо шерстяной майки либо рубахи-полурукавки, трусов, маленьких белых штанов (у девушек—юбки). Лучше играться в шерстяных носках, поскольку они, впитывая пот, предохраняют ноги от натирания и смягчают приземление при прыжках. Ботинки теннисиста без каблуков, на шероховатой подошве, к примеру резиновой, дабы игрок не скользил по площадке.

Игра в большой теннисе содержится в том, что игроки, занимая противоположные стороны площадки, отправляют ракетками мяч через сетку.

Цель игры — отправить мяч так, дабы соперник не смог верно отразить его.

Играться в большой теннисе возможно вдвоем — один на один либо вчетвером — два на два. Для игры вчетвером площадка возрастает на два коридора шириной по 1,37 м любой. Мяч вводится в игру подачей через сетку в определенное место площадки — поле подачи. Подача должна быть сильной и тяжёлой для приема соперником. Она возможно плоской, крученой и резаной. По окончании отскока принимающий подачу может направить мяч в любую точку площадки соперника.

Мяч, задевший за сетку при подаче, но попавший в необходимое поле, переигрывается. Не разрешается подавать мяч с ходу, наступать на линию. При подаче даются две попытки (2 мяча).

В случае, если подающий два раза не попал мячом в необходимый квадрат подачи, он проигрывает очко. Принимающему подачу не разрешается отбивать мяч с лёта.

В ходе игры мяч необходимо отбивать или по окончании первого соприкосновения его с почвой, или до удара о почву.

Проигранным считается мяч, отправленный в сетку либо за пределы площадки.

Теннис

Плоский удар слева.

Счет в большой теннисе сложный, трехступенчатый: счет в игры, счет игр, счет партий.

Первый и второй побеждённые мячи приносят по 15 очков, третий мяч — 10, четвертый подряд побеждённый мяч заканчивает игру. Для удобства по окончании шестого мяча, т. е. при счете 40 : 40, принято вычислять «ровно». В случае, если подающий победил мяч по окончании счета «ровно», счет делается «больше», а вдруг подающий проиграл мяч по окончании счета «ровно», то — «меньше». Проигрыш еще одного очка по окончании счета «меньше» либо выигрыш по окончании счета «больше» приносит проигрыш либо выигрыш одной игры.

В течение одной игры все время подает одинаковый игрок. В следующей игре подает его соперник и т. д.

Игрок, победивший не меньше 6 игр и имеющий преимущество в 2 игры, побеждает партию. В случае, если соперники победили по 5 игр, то партия длится до счета игр 7:5, 8:6, 9:7 и т. д.

Игроки изменяются сторонами площадки по нечетной сумме игр, т. е. в то время, когда сумма их равна 1, 3, 5, 7 и т. д.

В соревнованиях играются по три либо пять партий. Игрок, победивший две партии из трех либо три из пяти, считается победителем. В соревнованиях с участием дам и в юношеских соревнованиях постоянно играют лишь три партии.

Удары в большом теннисе в зависимости от придаваемого мячу вращения бывают трех видов: плоские — без вращения мяча, крученые и резаные. Удар, нанесенный по верхней половине мяча и придающий ему вращение около горизонтальной оси в направлении полета, именуется крученым. Удар по нижней половине мяча, вызывающий вращение его в обратном направлении, — резаным.

Главные удары в большом теннисе — подача, удар справа и слева по отскочившему от почвы мячу и удары с лёта.

Теннис

Плоский удар справа.

Удар справа имеет довольно много разновидностей и зависит от того, в какой момент наносится по мячу: по окончании отскока, по восходящему мячу, в высшей точке, по нисходящему мячу с полулёта, т. е. в тот же миг по окончании его приземления, с лёта. Разновидность удара зависит кроме этого от траектории полета мяча: высоко над сеткой (свеча) либо очень сильно подрезанный, падающий рядом с сеткой и не отпрыгивающий от почвы (укороченный), и от придаваемого мячу вращения: плоский, крученый, резаный. Об ударе слева возможно сообщить то же, что и об ударе справа.

Современный стиль игры в большой теннисе характеризуется сочетанием громадной скорости полета мяча с высокой точностью. Игроки стремятся при каждом эргономичном случае выбежать к сетке и завершить розыгрыш очка ударом с воздуха. Исходя из этого очень серьёзное значение покупают удары с лёта и полулёта. По собственному исполнению они весьма сходны с ударами по отскочившему мячу, но производятся более сухим и маленьким перемещением.

Перемещения при ударах должны быть ритмичными, постоянными, свободными, легкими и стремительными.

Как и в других видах спорта, мастерство игры в большой теннисе оценивается разрядами. Имеется юношеский разряд, а у взрослых — 3, 2, 1-й и норма мастера.

Хороших спортивных результатов возможно добиться и в молодости. К примеру, звание мастеров спорта в 16-летнем возрасте взяли школьники: москвичка Аня Дмитриева, ленинградец Андрей школьник и Потанин из Таллина Томас Лейус. Во всесоюзных соревнованиях на закрытых площадках в марте 1959 г. Лейус победил всех сильнейших игроков СССР и занял 1-е место.

Почетного звания мастера спорта может добиться любой парень либо женщина. Для этого необходимы в первую очередь настойчивость и желание.

Важное значение с целью достижения высоких результатов в большом теннисе, как и в любом втором виде спорта, имеет тренировка. Она требует отлично продуманных систематических занятий, отдыха и режима строгого соблюдения занятий, правил личной гигиены.

Современный удар справа. Modern tennis forehand. Как научиться играть в теннис. Теннис это просто!’


Интересные записи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: