Как научиться самообороне? – практические советы

как научиться самообороне в домашних условиях

Сегодня навыки самообороны как никогда ранее актуальны, независимо от региона проживания, так как ежегодно число социальных конфликтов неуклонно возрастает. На практике часты ситуации, возникает вынужденная необходимость физической защиты. В связи с этим нужно знать, как научиться самообороне независимо своей физической силы и рабочего графика.

Что собой представляет современная самооборона?

Самооборона сегодня – это не только способность человека постоять за себя физически, но и юридически, если возникла сложная ситуация, когда нужно действовать спокойно, верно и решительно. Например, классическая ситуация, которая встречалась в жизни многих автомобилистах:

  • во время выезда с парковки один автомобиль зацепил другой;
  • естественно между владельцами транспортного средства, сразу же, возникает социальный конфликт;
  • инициатором является, чаще всего, владелец более дорогостоящего транспортного средства;
  • в такой ситуации важно знать, какие действия необходимо предпринять для своей физической и юридической защиты;
  • на самом деле всё предельно просто – если участник небольшого дорожно-транспортного происшествия ведёт себя агрессивно, нужно закрыться в собственном автомобиле и вызвать полицию;
  • до момента приезда правоохранителей всё необходимо фиксировать на видеокамеру, так как в дальнейшем послужит основной доказательной базой.

самооборона научится дома

Как приобрести базовые физические навыки самообороны?

Для приобретения базовых физических навыков самообороны, прежде всего, необходимо начать ежедневно заниматься спортом для формирования физической силы. Причём, стоит отметить, что физическая сила – это не только мышечная масса, но также и способность сердца эффективно работать. В связи с этим, нужно не только посещать тренажерный зал, но также и бегать, причём как на скорость, так и на выносливость. Бег на длинные дистанции – обеспечивает выносливость, а на короткие – увеличивает физическую силу нижних конечностей.

Формирования базовой выносливости и мышечной массы требует времени, минимум 3-6 месяцев при интенсивных тренировках. После этого, при условии, если занятии спортом (тренажерный зал, бег) будут регулярны, физические возможности будет неуклонно расти. Вместе с этим, нужно осваивать также и технику непосредственно самообороны, для этого наиболее эффективным способом будет использование видеокурсов, либо посещение соответствующих секций. Важно также учитывать вред и пользу. Например, постоянные занятия боксом с открытым контактом не есть оптимальным вариантом, так как это ведёт к регулярному сотрясению мозга. Если же проводить лёгкие малоконтактные спарринги, с одной стороны – можно избежать лишней травматизации, с другой – приобрести должный объём физических навыков. Регулярные посещения спортивных секций и тренажерного зала и постоянный бег предоставить необходимые навыки физической самообороны.

Как приобрести базовые юридические навыки самообороны?

Важно знать не только как научиться навыкам физической самообороне, но также владеть умениями юридической защиты, а точнее, знать как верно действовать с правовой точки в той или иной трудной жизненной ситуации. Вопрос правовой защиты будет наиболее целесообразно рассмотреть в практической плоскости:

  • есть социальный конфликт, независимо от его вида, верный и конкретной ситуации, верный алгоритм действий только один;
  • итак, первым, когда происходит конфликт не стоит в адрес другого человека или групп лиц кричать громкие слова, применять физическую силу и т.п.;
  • напротив, если вести необходимо себя сдержано, и не вступать в бессмысленные дискуссии, вместо этого, как только возник социальный конфликт, нужно сразу вызвать правоохранительные органы;
  • далее, нужно игнорировать действия недовольной стороны, если они не угрожают жизни и дождаться приезда на место событий полиции;
  • выполнение представленных выше рекомендаций позволит не только избежать негативных отдалённых последствий, но также гарантирует физическую сохранность и юридическую правоту.

как научиться самообороне в домашних условиях

Именно неверные действия в конфликтной ситуации приводят к целому ряду негативных следствий, о которых, вначале человек даже не догадывается. Когда же приходит практическое осознание всей сложности ситуации из-за ранее совершенных неверных действий, в этой ситуации что-либо изменить становится практически невозможным.

Когда стоит избегать конфликтной ситуации?

Конфликтных ситуаций с практической точки зрения избежать крайне трудно, так как вторая сторона всегда будет оставаться в определённой степени недовольной, поэтому важно знать верный алгоритм действий, который представлен выше. Например, во время поворота один водитель автомобиля случайным образом, задел другой автомобиль, который является дорогостоящим. Естественно, владелец такого элитного транспортного средства будет стараться максимально раздуть ситуацию, провоцируя водителя скромного автомобиля на совершение неверных действий. В этой ситуации, избежать конфликта невозможно, поэтому необходимо сразу вызвать полицию, а не дискутировать попусту. Главное – обезопасить себя с правовой точки зрения, поэтому вестись на провокации никогда не стоит.

На многих Интернет-ресурсах есть множество публикаций с подробным описанием алгоритма действий, который позволяет избежать конфликта. Однако, на практике, если одна из сторон хочет создать конфликтную ситуацию, то другая сторона этому не сможет воспрепятствовать. В связи с этим, нужно своевременно вызывать на место событий правоохранителей.

Заключительный итог

Современное понятие самообороны человека объединяет не только физическую, но также и правовую защиту. Для получения навыков физической самообороны, необходимо регулярно посещать спортивную секцию, тренажерный зал и активно бегать (кросс и спринт). Лучшей правовой защитой является верный алгоритм действий при первых признаках возникновения конфликтной ситуации.

как научиться самообороне в домашних условиях

Примечание. Нужно помнить, что своевременный вызов полиции не только обеспечит как физическую, так и правовую защиту.   

Поделись с друзьями:



Оставить отзыв к статье Как научиться самообороне? – практические советы